Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2015
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 23,63g | Prot: 208,94g | Carbh: 34,95g.
Desayuno: Dymatize Elite Fusion 7, Творог (Полностью Обезжиренный), Quail Egg, Coffee with Milk. Almuerzo: Кофе с Молоком, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Champignon Mushrooms. Cena: 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Dymatize Elite Fusion 7, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Перепелиное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Dymatize Elite Fusion 7. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Correr - 11/kph - 59 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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