|
74,35
Вчера весь день провели в сборах и дороге. Кушала KFC (Маэстро Бургер, 3 крылышка, 1/2 маленькой картошки фри, соус барбекю с капучино на банан.молоке), на завтрак был чиа-пудинг и сосиска рубленая из грудки индейки с кофе на банан.молоке. Всего около 1200ккал. Тренировку в ВК-марафоне пропустила и, соответственно, зачет у них не получила 😔
Ну, и, по приезду, я не смогла удержаться и, конечно, кинулась на весы 😅
😻Потрясающий результат, горжусь собой!😻
-3,25 за 10 дней 🤩
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 32,8 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 59,12g | Prot: 63,95g | Carbh: 169,26g.
Desayuno: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, не Молоко Соевое с Бананом, Кофе (Растворимый), Братцы Вареники Вареники с Вишней. Almuerzo: SPAR Сдоба с Маком, Самокат Камамбер, Помидоры, SPAR Паста с Креветками. Cena: Хачо и Пури Гирос с Курицей и Картофелем. Pasa Bocas / Otros: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке . más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
10 oct. 23 por el miembro: Наталия Пчелка
|
10 oct. 23 por el miembro: AnnaStrocchi
|
Лена, ты умница! Скажи, а в КФС есть кофе на альтернативном молоке? Банановое вижу в посте. Чёт не встречала его у них в меню🥺
25 oct. 23 por el miembro: Толстый кролик
|
Фига ты спросила, я уж и не вспомню 😅 скорее всего я его отдельно купила, мы вроде в ТЦ заезжали и там обед собирали на фуд-корте
26 oct. 23 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
Конечно ТЦ это я прям перегнула 😆 там одноэтажное здание 2 на 1,5 😅 но кофе с собой был. Точно, вспомнила!
26 oct. 23 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
А я то уж обрадовалась! Всегда пью на кокосовом, но на безрыбье и на банановом бы выпила, лишь бы не на коровьем
26 oct. 23 por el miembro: Толстый кролик
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ЛеночкаАлексеевна
|