|
всего +100 г
очень даже хороший показатель, т.к. вчера была тренировка, да и плюс 150 ккал в планке прибавили
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2305 kcal
|
Grasa: 106,94g | Prot: 117,67g | Carbh: 221,00g.
Desayuno: Увелка Каша Пшенная, Тыква, Лента Изюм Тёмный без Косточек, Лента Курага без Косточки, Мясновъ Сыр Швейцарский 50%, Вологжанка Молоко 2,5%. Almuerzo: Вологжанка Зефир Бело-Розовый, Лента Авокадо, Бондюэль Кукуруза, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Авача Икра Сельди, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец, Болгарский Перец, Миндаль Миндаль, Вологжанка Молоко 2,5%. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Швейцарский, Махеевъ Горчица Зернистая, Вологжанка Молоко 2,5%, Индилайт Печень Индейки, Вологжанин Яйцо Куриное, Яблоко, Бондюэль Кукуруза, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Слобода Майонез Оливковый 67%. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|