Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2023
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2219 kcal
|
Grasa: 37,73g | Prot: 131,91g | Carbh: 345,46g.
Desayuno: Proff Syrup Сироп Фисташка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Помидоры, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Домашняя Филадельфия, Все Дома Чиабатта Темная, Все Дома Чиабатта Темная. Cena: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Все Дома Чиабатта Темная, Саоми Макароны, Болоньезе. Pasa Bocas / Otros: Шоколатье Шоколад Темный, Виноград, Ironman Protein Bar Vanilla , Лукас Груша, Prisma Яблоко Антоновка , Все Дома Молочный Коржик, Be First Протеин Фисташковое Мороженное, Пискаревский Кефир 1%. más...
|
|
1459 kcal
|
Ejercicio:
треня - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|