Diario de mila150315, 10 oct. 23

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triste ,porém começando de novo,desistir nunca

90 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2023:

557 kcal

Grasa: 15,41g | Prot: 23,57g | Carbh: 84,77g. Almuerzo: Ovo Cozido, Cenouras, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. más...

2446 kcal

Ejercicio: corrida - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Essa semana tbm não está fácil pra mim 😥 comi mta porcaria ☹️ mais o importante é isso , não desistir !!!! Vamos conseguir 🙏🏻

10 oct. 23 por el miembro: miichelemouraa

Olhe para frente. O que passou ficou para trás. Levante e diga pra si mesma: boraaaa!!!😘

10 oct. 23 por el miembro: mieko2023

Obg pelo carinho❤️ avante ❤️

11 oct. 23 por el miembro: mila150315


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