Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2023
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2195 kcal
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Grasa: 96,03g | Prot: 74,46g | Carbh: 216,19g.
Desayuno: Koffie (Oploskoffie), Aardbeien, Frambozen, AH Blauwe Bessen, Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: AH Surimi-Krab Salade, Johma Beenham Salade, AH Gebraden Gehakt, AH Boterhamworst, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Cena: Knorr Nacho Ovenschotel. Pasa Bocas / Otros: Mars Ice Cream, AH Pindarotsjes Melk, Baileys Baileys, AH Magere Runderlap, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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4523 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Ducharse - 5 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Squash o Balonmano - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sauna - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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