|
Г - 79
Т - 63
Ж - 73,5
Б - 84,4
ПЛ - 49,5
ЛЛ - 49
|
47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1552 kcal
|
Grasa: 61,53g | Prot: 95,94g | Carbh: 152,42g.
Desayuno: Белорусский Дом Масла Масло Сливочное , Авокадо Авокадо, Перекресток Варенье Малиновое, Окское Яйцо, Идеал Масло Подсолнечное, Свой Урожай Малина , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Lavazza Кофе. Almuerzo: НК Сити Киноа Отварная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Желудочки Куриные Тушеные, Веселая Коровка Пломбир на Блинчиках. Cena: Табрис Печень Куриная с Овощами Жареная, Голден Яблоко , Ачим Соевый Соус, Мистраль Киноа Вареная, Лента Квашеная Капуста, Салаты с Поля Микс Салата, Ашан Огурец. Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Pancake Caramel. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|