Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2023
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3990 kcal
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Grasa: 224,96g | Prot: 107,38g | Carbh: 393,52g.
Almuerzo: 잡곡밥, 참기름, 이금기 팬더 굴소스, 샘표 양조간장, 오뚜기 콩기름, 올리브기름, 빨간 토마토, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 후추, 달걀. Cena: GS25 넷플릭스 트러플 팝콘, 매일 매일우유 초콜릿, 연세우유 황치즈생크림빵, 행복담기 철판구이 계란꼬치 햄치즈, 코카콜라 닥터페퍼. Pasa Bocas / Otros: 이마트24 자색고구마칩, 토마토 주스, 물. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 21 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 37 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de brian2867
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