Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2023
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 36,35g | Prot: 35,12g | Carbh: 183,19g.
Desayuno: Tassimo Café Au Lait, Banane, Müsli, Kölln Haferflocken (40g), Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Almuerzo: Spaghetti Eis, Vegetarisches Würstchen, Frosta Gemüsepfanne, Aldi Schupfnudeln. Cena: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Mischkornbrot, Nutella Nutella, Käse. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch und Zucker. más...
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2721 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 8 horas y 14 minutos, Conduciendo - 1 hora y 21 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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