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comecei nesse app em fevereiro com 65 kg .
em 3 dias emagreci meio quilo,porém com a falta de tempo e a ocupação diária me descuide da alimentação e acabei engordando 6 kg em alguns meses.
agora estou voltando a ativa e espero perder esses 6 que ganhei e mais uns 10 até dezembro.
estou confiante que irei conseguir.
desejo boa sorte a todos nós que estamos nessa luta para fugir da obesidade.
que Deus nos abençoe e nos dê força para cumprir nossas metas.
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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488 kcal
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Grasa: 21,29g | Prot: 28,55g | Carbh: 44,67g.
Desayuno: Queijo Coalho, Tapioca, Café com Açúcar. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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