Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2023
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119,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3509 kcal
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Grasa: 119,75g | Prot: 242,26g | Carbh: 362,76g.
Desayuno: Hortifruti Melão Amarelo , Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Pão Integral. Almuerzo: Friboi Fraldinha Assada, Hortifruti Laranja Lima, Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Zinho Pão de Alho Tradicional , Vigor Requeijão Cremoso Light, Camil Arroz Branco, Salada Crua. Merienda: Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão Integral, Homemade Mel, Fiore Coalhada Light. Antes de la Cena: Tirolez Queijo Minas Padrão, Pullman Rap10 Integral, Veneza Iogurte Morango Zero, Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Después de la Cena: Hortifruti Laranja Lima. Pasa Bocas / Otros: Marilan Biscoito Cream Cracker, Maçãs Gala. más...
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Perdiendo 28,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Heron Loureiro
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