Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2023
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 35,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 57,99g | Prot: 90,06g | Carbh: 112,24g.
Desayuno: Курица Вареная, Яблоко, Сыр. Almuerzo: Картошка Вареная, Овощное Рагу, Котлета Говяжья. Cena: Сладкий Красный Перец, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, SPAR Сыр Большой Куш 20%, Жареное Яйцо, Помидоры, Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яичница. más...
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3007 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nikolay NR
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