Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2015
|
79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2740 kcal
|
Grasa: 57,13g | Prot: 148,78g | Carbh: 425,18g.
Desayuno: Сила Злаков Каша Пять Злаков, Изомальтулоза, Креатин, Casein Natrapro 85% (France), L-Arginine Wirud, Мальтодекстрин, Lactomin 80, Какао, Соколиный Глаз. Almuerzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чечевица Вареная, Перловая Каша, Куриное Филе на Пару, Гречневая Каша, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельный Салат с Яйцом. Cena: Гречневая Каша, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Суп Овощной, Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Pasa Bocas / Otros: Славянка Золотой Степ, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Мандарин, Банан, Чай с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис. más...
|
|
3175 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|