|
-30кг!!!💪🏽вот это я молодец,даже не верится,что я смогла 🎉❤️✅
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2801 kcal
|
Grasa: 123,76g | Prot: 108,62g | Carbh: 314,53g.
Desayuno: Сладкая Жизнь Халуми для Жарки, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблочное Повидло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой Формовой Славянский Заварной , Жареное Яйцо без Жира, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Almuerzo: Amoy Кунжутное Масло, Востряково Сало Копченое, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой Формовой Славянский Заварной , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Самокат Стейк Форели, Агро-Альянс Бурый Рис. Cena: Lay's Чипсы Малосольные Огурчики, Печёночный паштет, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой Формовой Славянский Заварной , Мираторг Карибская Смесь Овощная, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Омлет из яйца и белка. Pasa Bocas / Otros: Изюм (без Косточек), Granolife Гранола Миндаль-Фундук, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. más...
|
|
1723 kcal
|
Ejercicio:
Функциональная/силовая - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|