Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2023
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 54,47g | Prot: 62,23g | Carbh: 151,73g.
Desayuno: SPAR Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Чеснок, Перекресток Томаты Сливовидные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Пирожное Заварное Нежное, Свекла Вареная, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, ВкусВилл Плов Узбекский. Cena: Ермолино Пирожное Наполеон, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Картофель Отварной, Amstel Пиво Светлое, Аморе Горбуша Холодного Копчения. más...
|
|
2221 kcal
|
Ejercicio:
пресс и растяжка - 19 minutos, Rider 45 - 48 minutos, гиперстензия+пресс - 7 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bojur82
|