|
Ahdistaa taas tää paino nousi, varsinkin kun ei ole just nyt oikein energiaa tehdä asialle mitään. Yritän kuitenkin nyt laskea kaloreita, jos sais painon edes pysymään...
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1753 kcal
|
Grasa: 54,94g | Prot: 66,41g | Carbh: 241,56g.
Desayuno: Mandariini, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Kermajuusto 17%, Oatly Kauramaito, Flora Margariini 60%, Leivon Leipomo Porkkanasämpylä. Almuerzo: Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Sulatejuusto, Gold & Green Nyhtökaura Tomaatti, Rummo Perunagnocchi, Planti Kaurakerma, Valio Luomu Mozzarellapallot, Pirkka Arrabbiata Pesto, Mutti Polpa Tomaattimurska. Cena: Lidl Hummus Classic, Vaalea Leipä, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Blue Dragon Kookosmaito Kevyt, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Myskikurpitsa. Pasa Bocas / Otros: Keiju Margariini 60, Paprika (Punainen), Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Goudajuusto, Leivon Leipomo Porkkanasämpylä, Foodin Chia-Siemen, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Banaanit. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|