Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2015
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1889 kcal
|
Grasa: 36,25g | Prot: 157,25g | Carbh: 236,18g.
Desayuno: Худеем За Неделю Стевия, 4Life Овсяные Отруби, Hortex Клубника Замороженная, Кофе с Молоком, Questbar Mixed Berry Bliss, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almuerzo: Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные. Cena: Куриные Грудки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Pasa Bocas / Otros: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Куриные Грудки, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные, Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Окей Груша Конференс, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. más...
|
|
2286 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentadillas - 4 minutos, Abdominales - 5 minutos, Correr - 11/kph - 58 minutos, Descansando - 6 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|