|
Мені подобається, що процес іде♥️
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1718 kcal
|
Grasa: 88,29g | Prot: 98,53g | Carbh: 146,06g.
Desayuno: Миндаль, Сильпо Хлеб Гречневый, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Almuerzo: Бефстроганов, Макароны из Цельной Пшеницы. Cena: Огурец (с Кожурой), Миндаль, Кофе с Молоком, Мёд, Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками . Pasa Bocas / Otros: Orbit Жвачка, Корисна Кондитерська Батончик Фитнес, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками , Кофе с Молоком. más...
|
|
2583 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katrin77757
|