Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2023
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2451 kcal
|
Grasa: 68,84g | Prot: 172,14g | Carbh: 290,33g.
Desayuno: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Zielona Herbata, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Fellino Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Miletto Serek Wiejski, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Hortex Wiśnie Bez Pestek. Cena: Śliwka Węgierka, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Solmar Lidl Serca Karczochów, SM Ryki Ser Active Protein, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Jajko. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Gruszki, Śliwka Węgierka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Rodzynki, Miód, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko, Pilos Twaróg Chudy. más...
|
|
2034 kcal
|
Ejercicio:
Spacer z parkingu przez Filtrową - 36 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 4 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|