|
ура! вес тронулся🙏
вчера было питание на 1600 ккал, но приоритет отдала белкам, так получилось🤣
а ещё вернулась к тренажеру, нормально зашло. будем продолжать 🥰
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1244 kcal
|
Grasa: 67,09g | Prot: 111,85g | Carbh: 51,59g.
Desayuno: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Almuerzo: Беларусь Сыр Маасдам, Отруби Ржаные, Помидоры, Табрис Индейка Бедро на Мангале, Суп Куриный с Рисом. Cena: Виктория Зубатка Жареная, Жареная Картошка, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная, Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Маасдам, Табрис Индейка Бедро на Мангале, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
1713 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 29 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|