|
эллипс 25, трена с Олей, вес 113,3, пешком 20, работа 12
|
114,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2957 kcal
|
Ejercicio:
тренировка с Олей - 1 hora, элипс - 25 minutos, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|