Diario de ruksch, 19 oct. 23

Perfil de ruksch | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2023

86,6 kg Disminuído hasta ahora: 10,4 kg. Aún para ir: 3,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2023:

2251 kcal

Grasa: 68,40g | Prot: 170,97g | Carbh: 231,02g. Desayuno: Простоквашино Молоко 3,2%, Ешь Деревенское Сырники 5%. Almuerzo: От Фермера Творог 9%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Cena: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Heinz Сливочный Сациви, Петелинка Куриная Грудка Филе, Мёд. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana