Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2023
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2476 kcal
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Grasa: 102,21g | Prot: 134,71g | Carbh: 213,03g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melancia, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almuerzo: Batatas Fritas, Alcatra Grelhada, Estrogonofe de Frango, Lacta Chocolate Ao Leite. Cena: Maçã, DIA Pão de Forma Tradicional, Uísque, Carrefour Uva sem Sementes, Ovo Frito sem Gordura, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Brownie, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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