Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2023
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2459 kcal
|
Grasa: 70,57g | Prot: 202,53g | Carbh: 261,02g.
Desayuno: Musztarda, Szczypiorek, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Pomidor Malinowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Kawa, Sante Nasiona Chia , Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Olimp Whey Protein Complex 100%, Bieluch Jogurt Naturalny, Harvest Best Truskawki Mrożone. Cena: Czarny Pieprz, Szczypiorek, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Kikkoman Sos Sojowy, Oliwa z Oliwek, Vitasia Żółta Pasta Curry, Czosnek, Czerwona Papryka, Brokuły, Grzyby, Młode Dymki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Czarny Pieprz, Sól, Oliwa z Oliwek, Pikok Pure Polędwica Wieprzowa Pieczona, Grzyby, Cebule, Jajko, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Śliwka Węgierka, Muszynianka Muszynianka, Jabłko. más...
|
|
2508 kcal
|
Ejercicio:
Na grzyby w Cieksynie - 45 minutos, Wszystko hantle lekkie 14, 10, 6 - 54 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas y 55 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|