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Alhamdulillah...garis merah jd kuning😄 semangaatlah akuu
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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941 kcal
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Grasa: 42,15g | Prot: 49,58g | Carbh: 98,14g.
Desayuno: Tahu Kukus, Ubi Ungu Rebus, Ceres Meses, Pisang, Nextar Nextar, Nescafe Green Coffee Blend. Almuerzo: Telur Ceplok, Tempe Goreng, Okra Dimasak. Cena: KFC French Fries (Regular), KFC Dada Ayam Original, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Nanas, Pisang. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Cocinar - 2 horas, Limpieza - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de dentitrudy
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