|
День замеров. Я в шоке. 5 дней на программе питания ХМРЗ… Я понимаю что слилась водичка в основном, но замеры и вес - я хренею😍
Вес 68,3 - 66,6
Ог 93 - 91
От 86 - 80
Ож 99 - 95
Об 108 - 106
Нога 62 - 60
Рука 29 - 28
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
755 kcal
|
Grasa: 27,82g | Prot: 55,39g | Carbh: 71,30g.
Desayuno: Красные Вишни, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Мистраль Киноа Вареная, Укроп, Кедровые Орехи , Помидоры, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Шпинат. Cena: Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Тунец, Руккола, Укроп. Pasa Bocas / Otros: Зеленая Линия Масло Гхи, Красные Вишни. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|