Diario de aufundnieder, 21 oct. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2023
86,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.    Aún para ir: 12,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2023:
1458 kcal Grasa: 73,82g | Prot: 60,87g | Carbh: 141,97g.   Desayuno: Zucker, Schätze des Orients Geröstete Paprika, Schwarze Oliven, Metzgerfrisch Salami 1A, Salatgurke, Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Laugenbrötchen. Almuerzo: Zucker, Mandarine. Cena: Möhren, Nudeln (Gekocht), Maggi Köttbullar, Italienisches Salatdressing, Lollo Rosso. más...
2117 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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