|
В целом можно сказать что вес стоит, пока хочу сделать передышку от диет и голодовок, есть по мере аппетита в рамках 1000-1200кк и потихоньку возвращаться к тренировкам
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1352 kcal
|
Grasa: 29,81g | Prot: 54,69g | Carbh: 216,79g.
Desayuno: Лента Грецкий Орех Очищенный, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Аква Минерале Актив со Вкусом Малины. Almuerzo: My Box Ролл Калифорния с Креветкой, Hatimaki Горячая Филадельфия. Cena: Аква Минерале Актив со Вкусом Малины, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры, Два Капитана Кальмар в Рассоле. Pasa Bocas / Otros: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Милград Творожный Сыр Классический, Be Fresh Редис, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|