|
вчерашние вкусняшки пошли куда надо. вес снижается, господа 🙃
вчера Тренировка
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2543 kcal
|
Grasa: 107,17g | Prot: 113,81g | Carbh: 299,37g.
Desayuno: Макси Пита, БЗМЖ Сыр Тильзитер 45%, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Болгарский Перец, Помидоры, Вологжанка Молоко 2,5%. Almuerzo: Груша, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Arubio Горький Шоколад, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Вологжанка Молоко 2,5%. Cena: ВкусВилл Торт Наполеон, ВкусВилл Круассан Миндальный с Малиной, Огурец, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Вологжанка Молоко 2,5%, Череповецхлеб Хлебцы Шотландские. Pasa Bocas / Otros: Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Крекер Ржаной, Седьмой континент Хурма. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|