|
começamos 🥳🥳
|
92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 32,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1343 kcal
|
Grasa: 45,32g | Prot: 73,32g | Carbh: 164,89g.
Desayuno: Café com Açúcar, Melão Amarelo, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Banana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco Assada, Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa, BetterPB Pasta de Amendoim Sabor Leite em Pó, Banana, Visconti Pão de Forma Integral. más...
|
|
2969 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gabilizou
|