|
I needed some good news!...lol
|
109,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2341 kcal
|
Grasa: 87,30g | Prot: 90,16g | Carbh: 218,26g.
Desayuno: Coffee (made from Ground), Water. Almuerzo: Publix Gala Apple (Medium), Land O'Lakes Salted Butter, Kroger Creamy Coleslaw, Bick's Pickled Hot Pepper Rings, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Onions, Celery, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese. Cena: Land O'Lakes Salted Butter, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Bread Stuffing, Sour Cream, Kraft Sweet Raspberry Vinaigrette, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Turnip (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Pasa Bocas / Otros: Light Beer, Beer. más...
|
|
5311 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 35 minutos, Baño - 30 minutos, Sentado - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Ver TV - 10 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Cocinar - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|