Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2023
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 49,64g | Prot: 94,25g | Carbh: 166,07g.
Desayuno: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Concentrado, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Queijo Gorgonzola, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almuerzo: Lacta Laka Chocolate Branco, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Melão. Cena: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Lacta Chocolate Amaro. Pasa Bocas / Otros: Pitanga, Bolacha de Arroz, Vitória Uva. más...
|
|
2251 kcal
|
Ejercicio:
Power Jump - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de manutati
|