|
Лед тронулся. Уже в течении нескольких дней вижу циферки 69, очень радует и бодрит ☺️
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 56,14g | Prot: 106,32g | Carbh: 130,21g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Яичница, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Ёбатон Протеин Клубничный, Челны Хлеб Хлеб Серый. Almuerzo: Домашенька Сметана 15%, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Борщ с Курицей, Челны Хлеб Хлеб Серый. Cena: Курица Вареная, Брокколи. Pasa Bocas / Otros: БМК Чипсы Куриные, Соломка, Ironman Протеиновый Батончик Клубника, Кофе с Молоком, Магнит Грейпфрут . más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|