|
4,5 ч сна - здравствуй, плюс на весах
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2548 kcal
|
Grasa: 89,65g | Prot: 110,52g | Carbh: 339,90g.
Desayuno: Помидоры, Огурец, Болгарский Перец, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Вологодское Яйцо, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Свитлогорье Белая Фета, Лаваш, Вологжанка Молоко 2,5%. Almuerzo: Махеевъ Кетчуп Томатный, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Макси Стейк Семги, ВкусВилл Торт Наполеон, Лента Авокадо, Самокат Паста Орзо. Cena: Яблоко, БЗМЖ Сыр Тильзитер 45%, Слада Зефир Классический, ВкусВилл Крекер Ржаной, ВкусВилл Торт Наполеон, Седьмой континент Хурма, Вологжанка Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы со Сметаной и Зеленью, Слада Зефир Классический. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|