Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2015
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1056 kcal
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Grasa: 33,51g | Prot: 114,58g | Carbh: 72,15g.
Desayuno: Coffee, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), El Burrito Soyrizo, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Ground Beef (Cooked), Cooked Yellow Corn (Canned), Black Beans (Canned), White Rice, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Specialty's Chinese Chicken Salad (Small), Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Cena: Kikkoman Ponzu Sauce, Sushiya Sashimi, Yellowtail (Fish) (Mixed Species), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Lindora Sweet & Salty Peanut Bar. más...
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1897 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aarhonda
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