Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2023
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237 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 127 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 67,70g | Prot: 161,92g | Carbh: 294,27g.
Desayuno: Santa Clara Leite, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Banana, Maçã. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango. Cena: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Santa Clara Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Maçã, Banana. más...
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6707 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pfernandes23
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