Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2015
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2889 kcal
|
Grasa: 75,94g | Prot: 151,36g | Carbh: 413,78g.
Desayuno: Несквик Какао, Casein Natrapro 85% (France), BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Lactoprot Lactomin 80, Мальтодекстрин, L-Arginine Wirud, Хлеб Дарницкий, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Хлеб Дарницкий, Соус для Спагетти / Маринара, Котлета Говяжья, Гречневая Каша. Cena: Говядина Отварная, Макароны Отварные, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Pasa Bocas / Otros: Кекс с Изюмом, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Мандарин, Чай с Сахаром, Банан. más...
|
|
3507 kcal
|
Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Монтажные работы - 3 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|