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пропуск тренировки выглядит так
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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980 kcal
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Grasa: 31,82g | Prot: 48,86g | Carbh: 121,28g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Кофе с Молоком, Райт Печень Говяжья Жареная с Луком, Рис Отварной. Cena: Solo Nina Чичаррон со Вкусом Сметаны и Зелени, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Кофе с Молоком. más...
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2222 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
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