|
Сегодня +500гр. Около недели вес стоял, а тут вчера решила поесть нормально. И тадам... Сразу плюс🤦♀️😩
как что-то выше нормы, так паразит, сразу + даёт.
питаюсь обычно на 1300-1400.
видимо, это много для похудения.
спорт не предлагать. сама знаю, но я ленивая, капец, просто. Никак не могу себя заставить.
худеем дальше, всем вредным организмам на зло🤣🤣🤣
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
980 kcal
|
Grasa: 49,04g | Prot: 81,41g | Carbh: 52,52g.
Desayuno: Магнит Сыр Маасдам, Карбонат, Chikon Наггетсы Классические, Гречка Отварная, Евроспар Карбонад Запеченый. Almuerzo: Простоквашино Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Cena: Блины на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Пряник, Магнит Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Губкинский Мясокомбинат Молочная Премиум. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
1 a 20 de 27
 Comentarios
Сходите в туалет и все мигом уйдет. Чем сильнее вы напрягаетесь, тем страшнее будут последствия. Я через это все проходила. Сейчас сижу на кето и в жизни счастливее не была, потом даже питание на столько нормализовалось , что я могу спокойно раз в день есть и не умирать от голода.
26 oct. 23 por el miembro: Milka_way
|
Делайте еще замеры объемов , бывает, что вес стоит, а объемы уходят
26 oct. 23 por el miembro: Milka_way
|
Milka_way, спасибо большое за поддержку!
Ой, мне два дня минимум, это наеденное сбрасывать придется.
Объемы тоже измеряю, стоят(((
Я просто юбку заказала меньшего размера, а чувствую, что не влезу в неё ещё🤣🤣🤣
26 oct. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
+500 за день, это скорее вода. конечно смотря сколько вы съели)) конечно, чтобы вода ушла надо снова вписаться в планку. но вообще 1300-1400 это и так близко к здоровому минимуму. даже если у вас совсем пассивный образ жизни, то ниже 1200 опускаться не рекомендую. не любите спорт, гуляйте!:) 10 000 это около 300ккал.
26 oct. 23 por el miembro: Vselenkа
|
Все вернется в норму, Галина🙏🏻🩷
26 oct. 23 por el miembro: galina.gerasimova.01
|
А ещё, кстати, вес линейно никогда не падает. Потому я смотрю в диамике- средний вес за неделю. Так можно каждый раз после тренажерки расстраиваться, у меня всегда примерно +500 после силовой))
26 oct. 23 por el miembro: Vselenkа
|
Блин, я на повышение углей пошла... сразу организм в шоке был, вес прилип махом... Сейчас нормализуется всё и вес вниз опять пошёл...хотя ем на 2000. Так что не паникуйте раньше времени😊
26 oct. 23 por el miembro: РыЖуЛяя
|
Ну вы же понимаете, что +500 это всего лишь вода?)) Если превысили угли, значит лишние угли запасли в клетках воду, не более. Верно ниже написали, чем вы больше акцентируете внимание, чем вы больше паритесь по этому поводу, тем последствия будут серьезнее
26 oct. 23 por el miembro: ya_smogu!
|
девочки добавьте в группу
26 oct. 23 por el miembro: safr41111
|
Пробовали ходьбу? Хотя бы пол часа в день для начала, потом больше. А если 10000 шагов в день, как уже ниже написали, то это вообще шикарно. И даже 5000 шагов - тоже хорошо!
26 oct. 23 por el miembro: не та уже милашка
|
Я когда превышаю норму по питанию, то вообще нафиг на весы пару дней не встаю🙂
26 oct. 23 por el miembro: не та уже милашка
|
Без спорта плохо худеть. Ходить не поможет. Хожу каждый день от 10 тыс шагов. Нужны кардио тренировки и силовые. Плавание наверное супер. И стретчинг для мышц.
26 oct. 23 por el miembro: Margo%24
|
yogafemini, спасибо большое! Ниже планки опускаться не буду, уж очень люблю поесть))
Да, надо спорт или шаги добавлять, а то совсем туго вес стал уходить
26 oct. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
galina.gerasimova.01, спасибо Вам🌹❤
26 oct. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
РыЖуЛяя, а общее количество ккал осталось прежним?
Только от углей вес вверх пополз?
26 oct. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
ya_smogu, спасибо!
Это я раньше парилась. Сейчас научилась более спокойно реагировать на плюс. Вчера догадывалась, что будет плюс. Благо, что не очень большой. Много чего вредного было схомячено🤣
26 oct. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
не та уже милашка, ленивая я...
Вот тут да, злюсь на себя.
Нужно как-то побороть себя.
26 oct. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
Margo%24, вот и у меня такая же картина. Заметила, как только ленивые дни пошли, то отвесов нет совсем(((
Сегодня уговорю себя позаниматься.
26 oct. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
Добавьте 10000 шагов. Мне даже без воды помогло. Калораж около 1300-1400 для похудения при наличии этой активности.
Ниже это прямо совсем мало ((
26 oct. 23 por el miembro: julia.tsys
|
26 oct. 23 por el miembro: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ГалинаТ.
|