|
Идет 10я неделя беременности (как же быстро летит время, вроде только узнала).
Питаюсь на 1700-1800ккал в среднем, (частенько бывает на 2000-2200).
Хожу почти каждый день на 10т, плюс 2 тренировки в зале с тренером. Тренировка на поддержание мышц.
Вес стоит.
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1823 kcal
|
Grasa: 94,66g | Prot: 87,01g | Carbh: 158,28g.
Desayuno: ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Банан, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль. Almuerzo: ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь, KDV Джумка. Cena: Фисташки, Фундук Фундук, ВкусВилл Сметана 10%, Варенье, ВкусВилл Сырники Творожные 4,8%, ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|