Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2023
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 89,69g | Prot: 128,83g | Carbh: 192,43g.
Almuerzo: SPAR Сырники Домашние. Cena: Огурец (с Кожурой), Сыр, Вареное Яйцо, Сахар, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Лаваш, Борщ с Говядиной, Армпродукт Хачапури с Сыром, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Сыродел Сыр Адыгейский , Шашлык Куриный. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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