Diario de ola88s, 28 oct. 23

1,5кг за 6дней , не густо конечно, раньше могла 5кг за неделю сделать,старею однако😁🙂зато легко и радостно, минус есть и то хорошо, проверила на себе что дефицит калорий работает, идём дальше🎆🎆🎆

81,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.    Aún para ir: 11,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1795 kcal

Grasa: 82,35g | Prot: 65,85g | Carbh: 194,08g.   Desayuno: Европром Бутерфиш с Кальмаром, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Дикси Донат с Ягодной Начинкой , Тушеные Овощи, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Магнит Апельсин, SPAR Шашлык из Белого Мяса Курицы, Гриль, Тушеные Овощи. Cena: Активиа Актибио с Пробиотиками. Pasa Bocas / Otros: Самокат Яблоки Россия, Магнит Банан. más...