Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2023
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 31,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 38,77g | Prot: 29,55g | Carbh: 100,74g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nestle Koko Krunch Duo. Almuerzo: Sawi Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Sambal Goreng. Cena: SuperIndo Kerupuk Seblak. Pasa Bocas / Otros: Jus Jeruk Peras Segar. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aril_ap
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