Diario de janainachiara, 28 oct. 23

Presente de aniversário 😍
71,3 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.    Aún para ir: 9,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2023:
1327 kcal Grasa: 50,24g | Prot: 57,76g | Carbh: 162,30g.   Desayuno: Pão Francês, Ovomaltine Flocos Crocantes, Toddy Achocolatado, Italac Leite Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ovo de Codorna, Croquete de Carne, Bolinha de Queijo, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Lanche Natural. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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