Diario de drshellking, 28 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2023

54,0 kg Disminuído hasta ahora: 27,7 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2023:

2492 kcal

Grasa: 118,94g | Prot: 34,80g | Carbh: 324,29g. Desayuno: Oranges, Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas. Almuerzo: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). Cena: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). más...

1485 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Been on holiday out of the country. The only thing I had to declare was the 5 pounds that I gained.

28 oct. 23 por el miembro: drshellking


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