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I'm hoping to be down another pound soon!...lol
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109,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2416 kcal
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Grasa: 108,30g | Prot: 111,22g | Carbh: 178,36g.
Desayuno: Coffee (made from Ground), Coffee (made from Ground), Water. Almuerzo: Wegmans Mushrooms, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Heinz Tomato Ketchup, Scrambled Egg, Sweet Red Peppers, Onions, Butter, Whole Wheat Bread. Cena: Sweet Baby Ray's Hickory & Brown Sugar Barbecue Sauce, Wal-Mart Gala Apple, Kraft Ranch Salad Dressing, Sour Cream, Land O'Lakes Salted Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Boiled Potato, Red Lobster Steak: 10 oz. NY Strip. Pasa Bocas / Otros: Balderson Extra Old Cheddar, Light Beer, Water, Beer. más...
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5263 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 45 minutos, Descansando - 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Sexo - 2 horas, Ver TV - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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