|
Себе на будущее: чтобы вес сдвинулся, устроить себе интервальное голодание (в этот раз сделала 20+ часов) + сделать побольше дефицит + OMAD
|
106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 51,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
957 kcal
|
Grasa: 76,64g | Prot: 51,94g | Carbh: 15,08g.
Desayuno: Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Ростагроэкспорт Творог 9%. Almuerzo: Самокат Хумус, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Ашан Помидор, Heinz Сырный Соус Классический, Семушка Арахис Жареный Солёный, Primebeef Мякоть Мраморной Говядины. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|