Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2023
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 51,66g | Prot: 51,07g | Carbh: 179,09g.
Desayuno: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), ABC Saus Sambal , Kentang Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Saus Tomat, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Uduk, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Cena: Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, ABC Saus Sambal . Pasa Bocas / Otros: Pepaya, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Padimas Bolu Lapis Pandan. más...
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1791 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Aeróbic - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dietkudrd
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