|
Вышел в отпуск, проспался от души
Таки подрезал шаги, и с ними калораж - фрукт утренний убрал. Вес летит вниз чугунной гирей)
С пн новый мезоцикл силовых, думаю на пятидневку соскочить, всё 6-ю то перенесу, то ещё что; непорядок. А в остальном - пол пути пройдено! Ну и -11 кг с января, ура:)
|
121,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 31,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2345 kcal
|
Grasa: 76,74g | Prot: 203,38g | Carbh: 199,69g.
Desayuno: Куриное Филе. Almuerzo: Николаевские Сыроварни Сыр Гауда Молодой, Балтимор Кетчуп Адмирал, Куриный Фарш, Красные Помидоры, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Огурецы Сладкого Рассола, Крымхлеб Булочки для Гамбургеров. Cena: Каждый День Перья, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|