Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2023
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 26,18g | Prot: 78,02g | Carbh: 149,23g.
Desayuno: Sushi, Ayam Nugget Rendah Lemak, Tahu Bulat, Sate Usus, Sosis Ayam. Almuerzo: Sushi, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Martabak Manis, Pangsit Polos, Bakso Ikan. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga. más...
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1842 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Citrarzkk14
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